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tamoadmin 2024-08-11
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蚂蚁是不会游泳的。 通常将蚂蚁放在水中,但是蚂蚁不会沉入水底.原因是蚂蚁通过腿上细小的纤毛和水面的张力在水面保持平衡.但是破坏这种平衡,马上蚂蚁就会沉入水底。 蚂蚁(ant)是一种昆虫。属节肢动物门,昆虫纲,膜翅目,蚁科。 蚂蚁的种类繁多,世界上已知有11700多种,有21亚科283属,中国内已确定的蚂蚁种类有600多种。 最近还发现了无性繁殖的蚂蚁新物种。蚂蚁的寿命很长,工蚁可生存几星期至3-10年,蚁后则可存活十几年或几十年,甚至100多年。一个蚁巢在1个地方可生长1到10年。 望纳谢谢 负重深蹲练习时动作上要注意: 1、抬头挺胸 腰挺直 2、双脚与肩同宽 3、双脚平行或内扣 4 、膝盖不能超过脚尖 5 、手腕用力不外翻 正确的动作。弓腰塌背练深蹲是错误、危险的。做动作时一定要注意抬头。 合理的动作节奏。深蹲时切忌下放速度过快,放得过低,否则极易损伤膝踝等关节。杠铃下放速度快的原因是支撑的肌肉过分松弛。杠铃重量较大,加上有一定的速度,就会造成起不来或滑脱。调查表明,杠铃滑脱发生在下放过程中占70%以上。 练深蹲时保护与帮助非常重要,主要有“把腰”和“托杠”两种方式。把腰:在练习者背后,同向站立,双手环抱练习者腰部,同蹲同起。托杠:在练习者前或后站立,双手掌心向上扶托杠铃。 初学者宜先用15-20RM的重量体会动作,开始要量力而行,不可盲目加大重量,缺乏保护帮助时练习者要慎重。组间休息时,要走动走动,避免血液在下肢滞积。另外,深蹲时杠铃的重量是由腰背部传导到下肢的,要提高深蹲的重量,相关部位肌肉的力量也需要加强。

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