篮球训练师职责_培养篮球训练师的意义

1.研究我国高中篮球联赛的意义和目的是什么?

2.篮球问题…

3.詹姆斯私人训练师年赚多少钱

研究我国高中篮球联赛的意义和目的是什么?

1、我国高中篮球联赛的目的是，高中篮球联赛肩负着增强青少年体质和培养竞技体育后备人才的双重任务。

2、我国高中篮球联赛的意义，培养体育后备人才培养是竞技体育的发展之源，竞技体育兴衰与后备力量状况紧密相关，后备人才是竞技体育可持续发展的基础，也是提高竞技运动水平的保障。

3、随着世界竞技体育的发展，学校体育的发展为竞技体育后备人才培养提供了新的选择，并注入了全新的血液。

4、我国高中篮球联赛已有一定的发展规模，但组织管理缺乏经验、赛制建设存在不足，联赛运作仍需加强。

扩展资料：

1、我国高中篮球联赛（CHBL），分为南北两大赛区。南区：上海，重庆，四川，江苏，湖南，浙江，湖北，广东。北区：北京，天津，辽宁，吉林，黑龙江，河北，山东，陕西。共16个大城市省份。

2、简单介绍下，各大城市省份的比较强的队伍的资料：南区 ，上海：复旦中学华东模范中学南洋模范中学，重庆：重庆一中重庆四十二中 ，四川：绵阳中学成都树德中学西南交通大学附中 。　

3、江苏：南京五中南京九中，湖南：长沙市明德中学长沙市第一中学长沙市第九中学 ，浙江：黄岩第二中学 ，湖北：武汉第一中学华东师范大学第一附属中学 ，广东：广州第一中学广州番禺中学华南师范大学附中 。　　

4、北区 ，北京：北京清华附中北京四中 ，天津：天津塘沽一中 ，辽宁：沈阳三十一中学 ，吉林：长春二实验中学长春十一中， 黑龙江：哈尔滨五中 ，河北：河北石家庄市第二中学 ，山东：山东潍坊一中 ，陕西：陕西西安交大附中 。

　百度百科-全国男子篮球联赛

篮球问题…

训练个人篮球技术都是针对不同个体而有所不同的，根据你上面三两句的描述只能知道你的篮球基础不好，身高有限，对于你其他的身体素质水平例如协调性、灵活性、身体各部分力量水平等等都不知道，暂且推断你的身体素质属于一般水平，并且跟你说下练篮球的理论，你就能以此为借鉴针对自己来选择前进的方向了。

想打好篮球要提高的方面很多很多，半场3v3还是全场5v5的区别只不过是战术策略选择的不同，这只是篮球众多方面的一小部分。因此篮球技巧和半场3v3没有太大联系（看完我下面的内容相信你会同意这一点）。篮球技术有进攻技术和防守技术，对于业余爱好者来说练好篮球也就是练好进攻技术，道理很简单，他们打篮球就是图个高兴，篮球不是吃饭挣钱的手段，让别人得个分也不是什么大事，和专业运动员完全不一样。以你现在这样水平来说，由于身高的限制，专门练习防守在短期内也不会有太大的长进，防守水平只能通过平时慢慢的积累了。所以专心练习进攻技术就行了。怎么练呢？

进攻技术里有技术和意识之分。对于技术又包含有身体素质、球感、球技等内容。下面就分别来说说。

先从个人身体训练说起，身体训练大部分内容是保持身体状态，提高力量、耐力、灵活性和协调性，不会对先天身体素质如身高、速度、弹跳等产生明显提高效果，尤其是接近成年的运动员。但有一些力量训练比如台阶单腿蹬跳训练等也可以小幅度提高运动员的弹跳。在职业篮球队中，训练师的作用是评估运动员的身体素质、肌肉条件以及身体承受能力等等，根据不同的人制定不同的个人身体训练和放松，对可能出现的伤病进行评估，并给教练员提出进行其他训练时的合理运动量建议。对于业余篮球爱好者来说，无论是在训练方法和训练水平上均无法达到职业队水平，因此训练强度不宜过高，加之比赛对抗程度不如专业比赛强，身体训练不要频繁的趋近于身体极限，要注意提高灵活性和协调性，力量方面主要以手指手腕、肩部、腰腹部和膝部力量训练为主，耐力训练标准以能满足比赛所需体能为目标。对于不同的人训练方法和训练量也不同。对于一个普通人来说，以平均一周3次每次1个半小时的篮球运动量来说，进行一周4次每次30分钟的力量和耐力训练即可。

技术训练，包括球感和球技。很多项技术训练内容都是以灵活性和协调性为前提，所以要注意提高身体训练的灵活性与协调性。球感训练的目的是让运动员能更好的控制篮球，球技训练旨在提高运动员在比赛中的攻防能力。因此不具有攻防实际意义的一些花式篮球动作可以作为球感 训练的一部分。简单的球感训练有：双手篮球绕身传递，背后抛球头顶单手接球（结合篮板球训练的一项），左右手分别与交叉运球，双手同时同节奏运两球，双手同时高低运两球，胯下运球，转身运球，快速运球，变向运球等。基本球技训练包括：突破，双手胸前传球，击地传球，双手头顶传球，单手传球，单手击地传球，定点投篮，定点接球投篮，定点跑动接球投篮，运球中急停投篮，上篮，勾手投篮，背对篮筐的中锋脚步训练结合勾手与上篮（非中锋专属技术，前锋球员也应熟练掌握）等。对于篮下换手投篮、大风车上篮、背后传球、抛投等等技术都是球感与球技结合的结果。个人训练还包括个人防守能力训练，包括划步技术，干扰投篮和封盖技术等。防守训练主要以团队防守为主，如果进攻方不陷入过多一对一进攻的话，个人防守在比赛中所起作用远不如团队防守。

个人训练也是有的放矢的，制定训练要根据不同运动员的特点而不同。例如速度型球员和投篮型球员的球技训练重点分别以运球突破和投篮为主。

对于普通业余篮球爱好者来说，运球、传球、上篮和投篮是打好篮球的四大基本功，也是平日训练的重点。即使没有强劲的身体素质，通过战术选择与四大基本功的结合也能发挥出强大的战斗力。篮球界有句名言：一个能摸到篮板上延天天只在乎扣篮的家伙远远不如一个愿意跑到空位然后接队友传球投篮命中的小伙子有价值。

如果你不仅身高有限，而且力量不强，速度也不快，那你在选择练习目的的时候就不要向着提高单打技术的方向努力，而要向着提高团队水平弥补团队不足的方向努力。下面的理论是对这一点建议强有力的支持，也是提高篮球意识的必修课。

篮球进攻战术基本原则：

1、接近篮筐投篮

2、空位投篮

3、快攻

4、局部多打少

5、错位单打（大打小，高打矮）

6、能力单打（弹跳、体重、速度、技术优势）

一切战术的目的都是为了快速寻找以上6点中的至少一点。

球星的作用在于不使用复杂战术时就能获得上述原则中的一点或几点。例如，以超级中锋为核心的战术在将球交到超级中锋手上时，实际上在大多数时候同时满足了上述第1、第5、第6原则。

篮球战术千变万化，基本原则不变。

对你来说，实现第5点和第6点有很大难度。但是这个排序是按照重要程度来的，他们排在第5第6位，就说明前4点更重要。如果你在进攻中时时刻刻想着实现前4点，在防守中时时刻刻想着不让对方实现这6点，那么可以说，你的篮球意识已经很不错了。

个人技术和意识的提高，除了知道这些理论知识之外，还要通过实践来不断磨练。

综上所述，对你的建议可以总结如下：

身体训练方面完全只能由你根据自己的情况来安排；

技术训练方面重点提高控球和传球水平，提高空位投篮准确性；

比赛中牢记战术六原则，运用你的控球和传球以及空位投篮让你的队伍实现六原则；

尽量找有团队意识的人当队友，这样才能让你这样身体素质平平的人融入到比赛当中去:-)

多打打比赛，把这些知识灵活运用在球场上。

詹姆斯私人训练师年赚多少钱

光从詹姆斯身上，迈克一年就能赚得80-100万美金的收入，由于他是全方位的私人训练师，他关注的点并不仅仅是詹姆斯的训练，他大到训练，小到饮食管理、身体康复等问题都会亲力亲为，所以正是因为管的事多且专业，迈克才能从詹姆斯身上一年赚得这么多工资。

其实很多人都不太是迈克，不过按照他现在在NBA中的名气来说，他绝对是NBA中数一数二的私人训练师，他从詹姆斯菜鸟赛季开始就已经陪伴在了詹姆斯身边，直到现在，他依旧是詹姆斯的私人训练师。

迈克是一个非常喜欢篮球的人，所以他从很早的时候就告诉自己，他一定能在NBA中找到一份工作，不过身体上的天赋不足导致了他最终成为了NBA中的一位工作人员，不过他与一些NBA中工作的人不同是，他的工作让他每天都能接触到篮球，在NBA众多实习过后，他正是接收到了骑士队的邀请成为了球队的一位训练师。在詹姆斯刚来到骑士的时候，迈克就跟詹姆斯相识了，在最开始接触的几个月时间里，迈克和詹姆斯之间无话不谈，最终他成为了詹姆斯私下里的铁哥们，他也在詹姆斯的邀请下辞掉了在骑士队的工作成为了詹姆斯的私人专属训练师。

其实迈克要比别的私人训练师做的事更多，他和詹姆斯之间并不是仅仅在一起训练的关系，除了训练，迈克还需要管理詹姆斯的饮食、休息、康复等等问题，总的来说，迈克要比一些身体康复人员都要做的多，正是因为管的多，他每年能从詹姆斯这里获得的报酬也是不菲的，据悉，迈克每年能从詹姆斯这里获得80-100万左右的工资，当然除了这些外，迈克还有很多私人收入，由于常年跟在詹姆斯身边，他的名气让他拥有了创立自己品牌的机会，给别人提供训练也是他后期的收入来源之一，如果全部算下来，迈克每年的收入保底也有100万美金了。