篮球最少要玩多久才会进步_篮球最少要玩多久才会

1.一对一上篮球课最好上多长时间，感觉2个小时是一对多的

2.练习篮球运球大约要多少时间？

3.街头篮球这游戏能玩多久？

4.篮球怎么才能打的比较好？要多久？

5.我是一个篮球新手， 请问熟练的运球大概需要多久？ 还有请问应怎样训练弹跳力？多久才会有效果？谢谢！

一对一上篮球课最好上多长时间，感觉2个小时是一对多的

练篮球不能以时间长短来论的，专业的篮球运动员一天会练七八个小时，相信你也听说过科比凌晨的洛杉矶的故事吧，如果想打好篮球，就要花长时间去训练，运球，体能，投篮等等，时间越多成果就越多；但需要注意的是，不可以透支体力，要适量地运动，注意训练方法，从而避免伤病…

练习篮球运球大约要多少时间？

练好运球没有具体的时间，如果是认真练习的话大概需要两三个月。

运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球。

扩展资料：

运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。

例如：运球向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进速度保持适当距离。

在对手紧逼防守时，应使球远离对手，用侧对防守的运球方法，将球的落点控制在身体的侧后方，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。

街头篮球这游戏能玩多久？

不知道这游戏的人，都想玩。知道这游戏的人，都不玩。经常见面的一句话：今天你卡了吗？

而且，能力值的问题差距悬殊。一个1级用RMB堆的号，比一个正常的10级号都牛B。所以没啥前途了。

篮球怎么才能打的比较好？要多久？

你现在正在往成人发育时期。 这个时期 多运动运动 对你的长个儿。骨骼成长都有非常健康的作用。 篮球技术不是一天两天能练成的。你要是想 以打篮球为专业的话。就应该让你的父母找一个篮球班学一学。培养一下。 要是 为了 为了学校的比赛。 你每天 练习一下。 分别练习

运球。运球 是打好篮球最基本的要素。你的球运好了。 突破 投篮都不是问题。 投篮跟天生的手感有关。 没事儿多拍拍球。不要老是一个手运球。 右手运球 左手一定要练习运球。不要光一个手。 运球会了 差不多的时候在练习 三步篮。 那个很简单。 每次打篮球之前一定要热身。 高抬腿。 压压腿。多做一些伸展的运动。 以免拉伤。受伤。

运球时一定要抬头,靠手对球的感觉来练习,养成好习惯在以后的比赛中会受益,这样可以随时观察场上情况,最短时间内完成组织进攻.

低运球

动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。

动作要点：两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手脚配合协调一致。

高运球

动作方法：抬头，目视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度在腰、胸之间，一般拍一次球跑两步。

动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调。

运球转身

★动作方法（以右手运球为例）：当对手堵截运球路线时，运球队员将球控制在身体右侧；左脚向前跨出一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。在转身的同时，右手按拍球的右前方，将球拉引身体的侧后方落地，转身后换用左手推拍球，从对手的身体右侧突破。

★动作要点：运球转身时，使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径，同时运球臂提拉球的动作和脚的蹬地，跨步、转身动作紧密结合。转身时要加力运球，以加大球反作用力，增加手触球的时间，利于拉引球动作的完成。

体前变向换手运球

动作方法：运球队员要从对手右侧突破时，先向对手左侧快速成运球，当对手向左侧转移身体重心准备堵截时，运球队员突然变换运球的方向，用右手按拍球的右侧上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球的落点靠近左脚，向身体左侧反弹，同时，右脚向左前方跨步，上体左转侧肩，以臂、腿、上体保护球，换左手按拍球左侧上方，从对手右侧运球突破。

以上是我的建议 希望对您有帮助。谢谢了。很辛苦。纯手打。 有不懂的可以继续追问。

我是一个篮球新手， 请问熟练的运球大概需要多久？ 还有请问应怎样训练弹跳力？多久才会有效果？谢谢！

对于一个普通人而言，熟练的运球大约需要九至十个星期，如果能坚持每天2个小时的运球训练，则更快。而弹跳力要是个人情况而定，天资较好的3个月，一般的则有更长。影响弹跳力的主要因素是腿部爆发力，其次是有腹部肌肉的爆发力，再次是肩部肌肉的爆发力。有绑沙袋负重跳，摸高等。