自由篮球g+_自由篮球公牛套效果

1.湖人队史最强5人PK公牛队史最强5人，哪一组赢面更大？

2.美媒列欧文9套交易方案，单换威少西蒙斯，4换1辅佐伦纳德乔治

3.乔丹时期公牛队的三角进攻打法

4.3对3篮球中 防人 过人 的技巧

5.乔丹封神后的出局，1995年的公牛是怎样被魔术淘汰的？

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8.公牛插座怎么样质量好不好

罗伯特·霍里、迈克尔·库帕、拉玛尔·奥多姆，其他随便搭配就好。

三个人都曾经在湖人队效力，整体的默契度很高。

迈克尔·库帕的进攻能力很强，可以作为得分选手；拉马尔·奥多姆虽然数据一般，但是辅助配合进攻能力非常强，综合水平也很出色。

罗伯特·霍里虽然数据普通，战绩普通，但是自带光环，霍里在三个球队效力过，并且分别帮助三个球队获得至少两次总冠军。

三个人虽然不是全明星球员，但是却集齐了进攻、配合、运气三大要素！

湖人队史最强5人PK公牛队史最强5人，哪一组赢面更大？

看湖人第三战拼命防守，看勇士第三场和小牛博命演出，看火箭与爵士第四战应付了事，这种男人的篮球比赛真有天壤之别对不？技战术再谈防守质量的对球施压(pressure the ball)、障碍缓冲(show or hedge)、障碍后还原(show and recover)以及关门防守(defender closes in)；茶余饭后谈篮球智商、为什么不攻击对手主力、速耐力训练等。

『技战术时间』

检验防守质量最简单的技术，大部分的篮球教练会说的就是对球施压，这不论是一对一的盯人紧贴造成持(运)球者威胁与压力、阻止对方运球前进造成运球者困扰与难过、吓唬并封阻对手投篮造成投篮者投篮的惊吓与动作变形等等；而，读者在湖人与太阳的第三战与，勇士与小牛的第三战是否发现了，湖人与勇士是「无时不刻」的对球施压？如果有防守者是拼了命和你玩，偏偏你进攻时候身体抗压性不良，心理素质又有待培养与修习情形，这处于男性战争环境，娘娘腔的就吃亏多了。

看湖人小将在太阳队做对持球掩护(on ball screen)，要主打掩护走位(pick and roll)时候，对Steve Nash运球的压迫情况，包括Lamar Odom都已经压迫到中线区域；这样的防守，你是否只有在活塞队称冠时候才看的到？勇士队对小牛队的Dirk Nowitzki防守、今天的爵士队对火箭队Tracy McGrady是不是也是如出一辙？尤其是，遇到进攻方打球假如像「上班」，例如火箭队Tracy McGrady，金块队的Carmelo Anthony，以及小牛队的Dirk Nowitzki等人，这对球施压与包夹绩效就明显了。

对持(运)球掩护(on ball screen)，然后图求掩护后走位(pick and roll)的空档；在许多教练要求防守球员做好障碍缓冲(show or hedge)、然后以障碍后还原(show and recover)，甚至采取类似包夹(trap)的关门防守(defender closes in)技战术，是今年季后赛到目前为止，对特殊球员的非常有效防守招式，包括湖人对太阳队的Steve Nash，爵士对火箭队Tracy McGrady皆然。

这项防守技巧主要关键在于，假如防守对象是个设立掩护者，当他帮队友掩护，图求队友运球过人、继续前进，例如Amare Stoudemire帮Steve Nash掩护期望让 Nash运球过人或前进；这时，假如防守Stoudemire的湖人队Lamar Odom能够及早跨出，做成障碍让Nash难以运球前进，这是相当好的防守。甚至像今天爵士队，遇到Chuck Hayes要帮Tracy McGrady掩护；结果，爵士队居然就以包夹的关门防守(defender closes in)因应，如此让McGrady难以运球前进。

这样简单又明白的技战术，在今年NBA季后赛，许多次多让心有余力不足、背伤缠身的McGrady只好将球传导而出；障碍缓冲防守的要点有三，一是做成障碍的防守者，要把运球前进的路径「遮拦」，不要让他继续运球前进；二是原来防守运球者要持续跟随，把另一个运球后退或另一个传球角度封死；三是，假如那个设立掩护者切走或切出时候，其它最靠近这位空手走位的防守者，必须要轮转(rotation)补位伺机准备抄球，让持(运)球者不敢将球往禁区里头传导。

假如是障碍后还原，这设立障碍的防守者，必须在持(运)球者确定将球传导出去，才可以「松懈」的快跑、还原去找原来的防守对象；这里防守要点有三，一是两位防守者都要保持对球施压，不能让持(运)球者轻松将球传导到禁区危险区域里头；二是，其它防守者除了要轮转帮忙以外，在这设立障碍的防守者要还原时候，要「指挥」他，告诉他的防守对象在那里；三是，这所有过程都需要大声喊叫相互联络(communication)状况。

假如是包夹的关门防守(defender closes in)，要点一是，除了防守持(运)球者要跟随之外，关门者的角度要和跟随者的队友相互配合成90度；二是假如持(运)球者收球，有球边那位防守者要持续对球施压，另一侧防守者不能松懈与「后退」，要让持(运)球者产生身体接触的压力；三是假如持(运)球者没有收球，要持续以90度的角度继续压迫与包夹这持(运)球者，直到他将球传导而出为止。

『茶余饭后』

什么叫篮球智商？简单说就是在篮球比赛过程，球员对各种状况处理的成熟、恰当与否；例如火箭队Tracy McGrady、小牛队的Dirk Nowitzki季后赛有些球，身为球队「一哥」，却不能勇敢的跳出来领导队友战胜对手，这就叫做不够激情；例如湖人队Kobe Bryant，季后赛第二场居然还和球队「呕气」的不出手攻击，这就叫篮球智商低劣；例如金块队Carmelo Anthony今天几次攻击，都是在前后深受包夹情况还勉强出手等等，这叫做投篮时机选择不当。以上情形在在显示，许多贵为NBA球星，仍然对于篮球场的状况的解读与因应有些不足。

那么，篮球智商和什么有关？以我们篮球教练来说，篮球智商她绝大多数和教练哲学、球员智慧有很大关系；例如，某些教练总会允许特殊球员任意处理权限；如此，假如球星彼当时自认可以投篮，尽管三人包夹还是「自干了事」如湖人队的Phil Jackson。例如，某些教练总是「苦口婆心」教育球员，打球要动脑袋、不要像原始时代未进化石器时代的人，只用「蛮力」打球不懂用脑，就像以前活塞教练Larry Brown。球员智慧呢？多数和球员接受的篮球教育历程有关，或则，从教育心理学探讨时候，读者要看的可能和「家教」有关。

为什么不攻击Steve Nash这个问题以前提过，当初是认为这个不失为是火箭对抗太阳队的技战术之一；结果，和金块队今天老是攻击Tim Duncan，爵士队老是打击姚明与Tracy McGrady一样道理。我们从「体能」得失讨论，假如我每一次攻击你，让你防守时候都要付出100卡的热量，那么，我攻击你15次，你Steve Nash假如要力抗、不简单失分， Nash你应该要花费1500卡的热量；好了，除此之外，假如你Steve Nash每一次的进攻，都要花费也是100卡热量，看太阳队你们一场球都要 Nash主导30次以上，也就是要 Nash花费3000卡热量以上，加总防守付出的1500卡热量，Steve Nash一场球下来是不是要花费4500卡热量？

读者千万别小看这些热量消耗问题，单就Steve Nash每次休息都要躺下来、用长袖外套包裹身体，你不难猜测 Nash的体能保护重要性；由此，为什么很多球队都让Steve Nash在防守时候「轻轻松松」？看湖人队和太阳的第三场拼斗，读者有没有发现：Steve Nash已经濒临体能极限边缘？尤其湖人队都以障碍缓冲(show or hedge)、然后以障碍后还原(show and recover)，甚至采取类似包夹(trap)的关门防守(defender closes in)技战术来对付Nash？

什么叫「速耐力」？讲白了就是冲刺、最高速度跑步的耐久能力，也就是让你持续以最高速度的跑步，你可以持续多久的意思；那，我们看在美国大联盟的王建民因为速度训练拉伤，在日本巨人队的姜建民，在比赛后的第二天都要做400m冲刺的速耐力训练，篮球选手到底要不要做速耐力训练？我的周遭、很多人篮球同好都向我说：没做过速耐力训练！为什么要做速耐力训练？简单的说是：人类运动的「能量供应」有三大系统，一是有氧(aerobic)、一是无氧(anaerobic)、另一是乳酸(又称乏氧糖分解anaerobic glycolysis)；而，这个为时40秒至3分钟的冲刺训练就是属于乳酸系统能量供应的「培养」。

那么，在人类打篮球运动过程，都需要乳酸能量系统提供，想当然要培养这样的能力了；像快攻上篮不论进或不进，对手有可能马上再打快攻，同样的，这结果不论进或不进，我方在情况允许下，应该尽可能打快攻比较有利。这样来来回回冲刺，平时假如缺乏训练，比赛怎么有办法冲的快、跑很多趟？我用质疑的口气问周遭、篮球同好说：棒球投手需要跑步的距离与次数就那么短，他们「都」要做速耐力训练，为什么篮球选手需要冲刺与跑步的距离，都比棒球投手远又多，如此怎么不需要做速耐力训练？中国男篮2006年世界杯的速耐力训练包括800m冲刺、400m、200m冲刺，看现在正在集训的中国男篮400m8趟、200m10趟，嗯，到底有那些篮球队有做这样的速耐力训练？

美媒列欧文9套交易方案，单换威少西蒙斯，4换1辅佐伦纳德乔治

公牛在NBA历史上算不上什么超级豪门，但是因为乔丹的出现，让球队2次三连冠，让公牛在NBA留下了浓墨重彩的一笔。而湖人一直都是超级强队，这里不缺钱和巨星，队史也是11次夺冠。NBA10大球星里，湖人就占了不少，可见湖人就是造星最好的球队之一。近日美媒就发问，他们给出了两队队史最强5人PK，问球迷哪一组能赢？今天小编就客观分析下，你就知道哪组赢面更大！

中锋：奥尼尔

奥尼尔在低位持球进攻太无解，不包夹他能轻松砍下30分。虽然他罚球是短板，生涯只有50%左右，但是他每场罚球15次左右，50%命中率也能得不少分。奥尼尔不仅有身体，技术也是相当细腻，各种勾手和抛投，他其实都很精通。他生涯还是2次拿下得分王，生涯最经典之战61分23篮板，这一神迹很难被打破。

大前锋：戴维斯

戴维斯在湖人第一个赛季都还没结束，他就被排在这一行列，可见大家对他期望值有多高。戴维斯身体天赋相当出色，不管是臂展，肩宽，运动能力，在4号位都是顶级存在。他进攻范围很广，三分球如今也开发出来。至于防守端更是3次拿下盖帽王，3次入选最佳防守阵容，护框能力很出色。戴维斯一旦动起来，那根本防不住，唯一办法就是让他起不了速，让他打阵地战，这确实是他的软肋。

小前锋：詹姆斯

詹姆斯还有什么说的，作为历史第一小前锋，哪怕只在湖人打了不到2个赛季，他就力压群雄上榜。詹姆斯太全面了，你能想到的事他都能做。什么时候进攻，什么时候防守，他能够自由切换。他控场能力在现役独一档，有他在即使落后十几分，球迷也不担心。

控卫：约翰逊

分卫：科比

这肯定是科比了，这没有任何悬念。科比进攻十八般武艺都会，而且好胜心极强，防科比会有巨大压力。他非常享受被包夹的感觉，因为这样他才能把自己能力完全发挥出来。单场81分神迹，科比已经征服了世界，新世纪后最强分卫，肯定是科比当选！

中锋：吉尔莫尔

吉尔莫尔认识他是估计是少数，因为他在ABA时期就在联盟打球。他进攻防守都不不错，篮板王有4次，MVP有一个。巅峰也是20+10的数据，防守端单赛季也有5次盖帽的惊艳表演。作为传统内线，吉尔莫尔不管是护框还是抢板，都是SSS级别。

大前锋：罗德曼

罗德曼肯定是唯一人选，他可是历史唯一的7连庄篮板王，这强如张伯伦都没做到。罗德曼接受了?坏孩子军团?的洗礼，打球够狠够硬，但是绝对不脏。跟任何内线对位，他都从来不怂。即使身体吃亏，罗德曼也要跟对方缠斗，这一点卡尔.马龙是深有体会。遇到罗德曼，就要做好整场肉搏的准备，因为他打球就是?拼命三郎?一般卖命。

小前锋：皮蓬

皮蓬进攻远远被低估了，乔丹退役期间，他场均也能拿下20分。皮蓬最大优势就是防守，身高够臂展长，而且对抗性十足，8次防守一阵，可不是闹着玩的。一般就是他防对方外线第一进攻点，不管是速度还是对抗，皮蓬从不吃亏。

控卫：罗斯

罗斯是NBA最年轻MVP，他没有巅峰只有健康时期，巅峰罗斯啥样，没人看见过。罗斯突破能力确实强，因为他是拿健康来得分。各种反关节动作，各种急停急起，这对膝盖负荷太大。反正健康罗斯，巅峰詹韦都不见得能限制住，一对一就更难！一旦让他冲起来，基本就是目送他得分。

分卫：乔丹

这肯定是乔丹，肯定没悬念。乔丹别说是公牛队史，就是NBA最强阵容，他也是分卫人选。乔丹进攻就是无解，这从他10次得分王神迹就能看出来。乔丹常规赛场均30.1分历史第一，季后赛场均得分也是历史第一，他进攻稳定性和爆炸力太可怕。关键乔丹三分还没开发出来，如果乔丹有稳定三分能力，场均40分真的不难！

看完了两队队史最强阵容，我们就来理性分析下，哪一组赢面更大。首先中锋对决，奥尼尔肯定打爆了吉尔莫尔，这没有任何悬念。至于大前锋，罗德曼身高吃亏，但是他够硬又粘人，戴维斯会很难受。戴维斯最怕这种?狗皮膏?式防守，更何况是罗德曼，因此戴维斯对位罗德曼，进攻和篮板都会吃亏。罗德曼可以不得分，但是戴维斯得分也是相当困难。

皮蓬只能限制詹姆斯，防死不可能。最好进攻可以破除最好防守，这是万古不变的真理。而且詹姆斯串联能力也一流，进攻手感不好，他还能打控卫，他的多面性很考验皮蓬的防守功力。

控卫对决约翰逊肯定防不死罗斯，罗斯突破实在可怕。但是约翰逊可以利用体重强打罗斯，罗斯也没办法，两人身材差距还是很大。串联球队能力，罗斯也是差了约翰逊不少，一旦进攻打铁，罗斯贡献就远不如约翰逊了。

最后来看分卫，不要以为乔丹能打爆科比，这是胡说八道。两人都是巅峰对决，应该是55开，因为乔丹亲承过，科比是唯一有望单挑赢他的人。乔丹会的科比都会，而且科比进攻手段更丰富，三分球也更准，真打起来顶多就是互爆。防守端都是9次一防，谁也不怵谁，因此这组对决绝对是火星四溅。

最后来总结下，公牛除了乔丹这一点外，另外4个外置，要么进攻差，要么组织差，整体还是差湖人不少。真要打起来，胜负胜率应该是湖人7，而公牛队是3。我们拒绝厚古薄今，用事实来说话，如果你觉得小编说的不对，欢迎大家来反驳！

乔丹时期公牛队的三角进攻打法

凯文·杜兰特、詹姆斯·哈登和凯里·欧文是NBA最好的三巨头。但是，美媒《clutchpoints》认为篮网应该交易欧文，因为他和哈登都是持球单打高手，而且没有欧文也能赢球。在交易勒韦尔和艾伦之后，篮网的深度受到了影响。以下9笔交易欧文的方案，将使得杜兰特和哈登获得更多的帮助！

1、将凯里·欧文交易到快船，换来帕特里克·贝弗利、赛尔吉·伊巴卡、路易斯·威廉姆斯和帕特里克·帕特森

快船在得到欧文之后，将拥有欧文、乔治和伦纳德的三巨头组合，三位超级巨星都是投篮非常精准的球员，伦纳德和乔治攻防兼备，这将使得他们有能力对抗湖人。

篮网得到以上4位球员之后，他们的首发阵容将由贝弗利、哈登、哈里斯、杜兰特和伊巴卡组成。贝弗利和伊巴卡加强了防守，并且他们都是出色三分手，这将是他们的“死亡五小阵容”。在替补席上，威廉姆斯和丁威迪是两位最佳球队第六人候选人，篮网将变得与湖人一样深不可测。

2、将凯里·欧文交易到热火，换来泰勒·希罗、迈耶斯·伦纳德、肯德里克·纳恩和安德烈·伊戈达拉

热火上赛季奇迹般地进入总决赛，如果他们拥有另一名超级巨星，巴特勒会得到更多的帮助，他们有能力与湖人多打几场。欧文是一名超级得分手，他能够为热火提供这样的帮助。

对篮网而言，他们追求快准狠的小球进攻，希罗是不错的投篮威胁。纳恩、伊戈达拉和伦纳德能够提供板凳力量，伊戈达拉是很好的锋线防守者，他能为杜兰特提供可靠的防守力量！

3、将凯里·欧文交易到公牛，换来扎克·拉文、温德尔·卡特和钱德勒·哈奇森

拉文是一个充满活力的球员，他本赛季场均得到27.4分5.3个助攻和4.8个篮板，并且以38.7%的三分球命中率场均命中3.4个三分球。拉文很适合篮网三当家的角色，而卡特是一位有能力的内线球员，他要比小乔丹更出色。哈奇森能够增加替补深度，哈登、拉文、哈里斯、杜兰特和卡特的首发阵容将势不可挡！

对公牛而言，他们现在取得了6胜8负的战绩，季后赛门票近在咫尺，但是拉文很难带领他们进入季后赛。用他换来欧文，或许能够让公牛立刻见到曙光！

4、将凯里·欧文交易到骑士，换来小拉里·南斯、切迪·奥斯曼和达里厄斯·加兰

加兰还在继续成长，他本赛季场均轰下了17.2分3.3个篮板和6.3个助攻，并且依靠46.9%的三分球命中率场均命中2.5个三分球，加兰是一个优质的潜力控卫。除此之外，南斯和奥斯曼都是场均10分以上的球员，他们能够很好地增强篮网的整体深度。

对骑士而言，他们会欢迎欧文再次回到球队。他可以和塞克斯顿形成强大的后场，外加乐福还有一些进攻能力，内线还有庄神和前队友艾伦坐镇，骑士会成为相当有竞争力的球队，他们有望重返季后赛舞台。

5、将凯里·欧文交易到尼克斯，换来朱利叶斯·兰德尔和凯文·诺克斯

对篮网而言，兰德尔本赛季创造了惊喜，场均能够得到22.8分11.0个篮板6.1个助攻，并且以35.5%的三分球命中率场均命中1.5个三分球，他能够胜任大前锋，也是小球进攻体系的完美中锋。诺克斯能够增强板凳深度。

对尼克斯而言，他们正在甩掉联盟垫底球队的头衔，并且取得了显著的效果。他们目前战绩为6胜7负位居东部第六，为了保持这种优势，引进欧文是明智之举。他是比兰德尔更好的球员，欧文有能力帮助尼克斯保住季后赛席位！

6、将凯里·欧文交易到猛龙，换来帕斯卡尔·西亚卡姆和斯坦利·约翰逊

西亚卡姆自从上赛季季后赛之后持续低迷，他本赛季场均只得到18.9分4.9个助攻和7.8个篮板，投篮命中率为43.7%，三分球命中率26.3%。目前猛龙在他的带领下战绩为5胜8负，他们应该做出改变，欧文有能力将多伦多带回到昔日的辉煌。

对篮网而言，西亚卡姆能够胜任小球中锋，他的中投非常犀利，并且在防守端的贡献有目共睹。篮网如果能够排出丁威迪、哈登、哈里斯、杜兰特和西亚卡姆的首发阵容，他们的风暴式进攻将席卷联盟。

7、将凯里·欧文交易到鹈鹕，换来埃里克·布莱索、郎佐·鲍尔和贾克森·海斯

对篮网而言，他们可能更需要一个传球和防守出色的控卫，鲍尔和布莱索都能够满足需求，并且两人都有三分投篮能力，这非常符合纳什的进攻体系。如果篮网的首发由鲍尔、哈登、哈里斯、杜兰特和小乔丹组成，布莱索和丁威迪将会成为板凳匪徒！

对鹈鹕而言，威廉姆森和英格拉姆都展现出了超级巨星的潜力，英格拉姆场均得到23.3分5.1个助攻和6.3个篮板，而威廉姆森场均贡献22.6分1.6个助攻和8.3个篮板。但他们仍然需要为季后赛努力，这主要是因为他们缺少经验，欧文是一位有经验和能力的超级控卫，他能够让鹈鹕成为西部劲旅之一。

8、将凯里·欧文交易到76人，换来本·西蒙斯。

费城还可以更好吗？西蒙斯打出了生涯最糟糕的赛季，如果用进攻更强的欧文代替他，76人将成为更具威胁的球队。由欧文、小库里、格林、哈里斯和恩比德组成的首发阵容将极具威胁，四位三分射手在外线的牵制，将让恩比德将在禁区翻江倒海！

对篮网而言，杜兰特和哈登是NBA两位最好的得分手，他们并不缺乏进攻能力。让西蒙斯与哈登搭配后场，他的组织能力和防守能力能够让哈登更专注进攻，杜兰特和哈里斯也会在西蒙斯的传球下受益。

9、将凯里·欧文交易到奇才，换来拉塞尔·威斯布鲁克。

所有人都在期待杜兰特、威斯布鲁克和哈登能够重新聚在一起，现在篮网拥有这样的机会。如果三位超级巨星能够布鲁克林再次相聚，篮网会成为NBA最具人气的球队，这将使得他们的老板赚得盆满钵满。

对奇才而言，威少和比尔很难帮助球队挺进季后赛。而欧文要比威少的进攻更好，奇才可以大胆放手一试，如果他们本赛季没有进入季后赛，明年将大概率重建！

3对3篮球中 防人 过人 的技巧

没有皮彭，公牛队最大的问题在进攻，乔丹表现依旧神勇，而且还越来越聪明，从后仰投篮

到后撤步后仰投篮就能看出他在用脑子和年轻的敌手对抗，但公牛队其他队员进步缓慢，布

莱尔对“三角进攻”一片茫然，科尔的防守还是公牛队的一大漏洞，库科奇作为板凳队员常

有惊人之举，但

作为先发主力，上场时间多了，得分却没有相应地增多。乔丹对球队的这种情况很担心，他

知道没有皮彭的公牛队，不可能打出那种凌厉无比的“三角进攻”，公牛队的战术必须进行

调整。

乔丹向杰克逊提出了建议，杰克逊明白他的意思，马上召集助理教练们开会讨论。老温特听

到乔丹的意见后，心情很坏，他以为乔丹想把新赛季开局不好的原因推到“三角进攻”战术

上。老温特坚信“三角进攻”是奠定“公牛王朝”的基石，乔丹也许是最优秀的篮球运动员

，但没有“三角

进攻”乔丹不可能拿到这么多总冠军。老年人的顽固使他作出了错误的判断，不过杰克逊明

白乔丹的心思：这个时候的问题不是讨论哪种战术管用哪种战术过时，我们要的就是胜利和

第6个总冠军。在其他队员不能挺身而出承担责任时，乔丹要发挥出他那巨人的能量，独自

挽救球队。

为了球队利益，老温特同意了乔丹的建议，公牛队的打法做出了调整：前三节的比赛以

“三角进攻”为主，第四节的打法视情况来定，如果公牛队被对手领先或者比分咬得很紧时

，乔丹可以自由发挥，控制所有的投篮机会。

因此在1997——98赛季第二个月的比赛中，人们又看到了已经渐渐陌生的画面：乔丹在公牛

队第四节落后的情况下，一个人包揽了几乎所有的进攻机会，这和10年前的乔丹是多么的相

似。乔丹的投篮命中率在下降，并且每一次投篮都要面临双人包夹防守，这时乔丹为了胜利

会一次又一次地

强攻内线，或带球上篮，或从底线突破。这样的进攻，成功率比远距离发炮自然高得多，还

可以赢来许多罚球机会，但“飞人”已经35岁了，这样的玩命，对他而言，是多么的艰难。

“他生来就是为了胜利，”队友布伊奇勒说，“没有斯科蒂（皮彭），‘三角进攻’很难发

挥，迈克尔不可能一个人既负责进攻得分，又要带动起所有队友。因此他选择了一种最简单

的办法来争取胜利：直接攻击对方篮下。这看起来和10年前那个乔丹很相似，但现在他是在

用心打球、冒着

身体受伤的危险来追求胜利。”

孤独的乔丹用自己的斗志帮助公牛队走出赛季初的困境，“三角进攻”战术经过重新修

正后——不管温特高不高兴——为公牛队带来了胜利。但这种战术调整为评论家们带来了一

个新话题：公牛队到底为篮球运动带来了什么新东西？

一些媒体以公牛队改变打法为由，说公牛队为NBA的最大贡献是创造了一个经济繁荣和

偶像崇拜的时代，在战术打法上并没有新贡献。这些舆论让温特心神不宁，幸亏在1997年圣

诞节前公牛队主力后卫哈珀对“三角进攻”作出了一番精辟的解释：

“这的确是一种很古老的战术，现在我们也许只能在NCAA女子比赛中看到它的成功，但它把

握住了篮球的本质。球和球员必须处于不停的运动状态，通过传递、运动来完成进攻，这种

战术很可能是未来篮球的雏形，‘三角战术’发展到极致，也许不会明确区分球员的场上位

置了，如果我随

着进攻三角的移动进入内线，那么我将像一个中锋一样在篮下活动，如果我在禁区边上活动

，那么我必须像个前锋一样准备投篮。‘三角进攻’要求场上5个队员都很全面，不会让某

一人时时控球。我想这也许就是二十一世纪的篮球。”

然而公牛队的“三角”离哈珀想像中的二十一世纪篮球很远，至少他们还缺了皮彭这一

个角，而皮彭似乎不愿意回来助阵了。

皮彭的问题

1997年的12月，公牛队开始了西部的连续作战，皮彭也随队出征，不过他的伤还没好，不能

上场。公牛队第一场比赛输给了太阳队，罗德曼在比赛前一天跑到奥兰多去听“滚石”乐队

的演唱会，晚上还在豪赌了一番，结果在比赛中表现失常，公牛队情绪相当低落

。第二场比赛是

和弱旅快艇队角逐，乔丹孤军奋战，拿下49分，但公牛队经过两个加时赛才勉强获胜。

比赛结束后，《每日先驱报》的记者麦克蒂尔来到公牛队更衣室，他发现皮彭一个人坐着，

于是走过去和皮彭聊天，没想到平素话不多的皮彭张口就对他来了一句：“我受够了，我不

想再为芝加哥公牛队打球了，我希望他们把我交换出去，我不会再为这支球队上场比赛的。

”哈珀正好站在

皮彭身边，他以为皮彭说错了话，走过来和皮彭开了几句玩笑，皮彭低声和他说了几句话，

然后转过头来对麦克蒂尔说：“我不是在开玩笑，我是非常认真的，请记住我的话，我不会

为公牛队打球了，你可以把它写到文章里去。”

接着皮彭又和哈珀说笑了起来，说自己会被交易到哪儿去，是菲尼克斯还是洛杉矶。麦克蒂

尔不久离开了更衣室，感觉非常兴奋，因为像他这样的小报记者是很难挖到这样重要的消息

，不过麦克蒂尔不敢相信皮彭的话，生怕皮彭会出尔反尔。于是第二天，他又跟着公牛队前

往萨克拉门托。

在和国王队比赛之前，麦克蒂尔在走廊上遇见了皮彭，皮彭第一句话就是：“那篇文章你写

了吗？怎么我在报纸上没见着？”麦克蒂尔小心翼翼地问他：“斯科蒂，你不是在开玩笑吧

？”皮彭不耐烦地摇了摇头：“我说的都是真的，我不会替他们打球了。”

麦克蒂尔没有观看公牛队这场比赛，利用上半场时间在新闻办公室把皮彭的话整理成文章，

迅速把这条特大新闻传了出去。当下半场比赛还剩7分钟时，公牛队大局已定，杰克逊悠然

自得地坐在场边观看比赛，这时温特走了过来，在他耳边轻声地说：“菲尔，杰里刚才告诉

我，斯科蒂对新

闻界说，他再也不会为公牛队打球了，他要求球队把他交换出去。”杰克逊大吃一惊，回过

头向看台上的克劳斯看去，克劳斯对他肯定地点了点头——两分钟前，已经有人告诉他，洛

杉矶的RTHS电台播放了这条最新消息。

杰克逊的心情本来就很恶劣，球队战绩不佳，罗德曼正在捣乱，常规赛季的希望就寄托在皮

彭归来了，皮彭突如其来的这个声明，让他坐立不安。在出征西部之前，保守而悲观的温特

问过杰克逊，公牛队本赛季的常规赛成绩是多少，杰克逊说如果皮彭休养两个月就归阵，那

么他们还能取得

60场胜仗，当时温特就不以为然，认为公牛主力太老，替补深度不够。现在皮彭干脆不干了

，杰克逊觉得60胜的目标不可能实现，6夺总冠军的希望也更加渺茫。

在1997年9月，皮彭和克劳斯发生过一次冲突，当时皮彭准备在联合中心体育馆举办自己的

慈善篮球表演赛，没想到克劳斯给他发了份传真，说皮彭本人“绝对不能上场比赛”，因为

皮彭脚部的伤势很严重，手术还没动，如果上场的话，克劳斯要对他进行罚款。皮彭对这种

炫耀权力的行政

指令非常讨厌，说过“再也不替克劳斯这种混蛋打球了”，不过他后来又否认了自己的话。

这回皮彭似乎下定了决心要和克劳斯决裂，可他为什么选择这个不恰当的时候呢？皮彭到底

是因为什么原因和克劳斯闹翻的？仅仅是因为钱吗？乔丹又是什么样的态度？

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乔丹封神后的出局，1995年的公牛是怎样被魔术淘汰的？

关于防人的技巧：1 防突破的技巧

防守靠的不是手，而是脚步，脚步是能否成为一个优秀防守者的关键！在下从初中一直打到现在大学毕业，代表学校参加过不少比赛。发现大部分球员都有一个错误的防守方式，就是当对手突破时，不是先用脚步去卡，而是先用手去拉。其实这是极其错误的，对方如果一碰手，保证吹你防守犯规，根本起不到防守的作用。对付速度快，擅长突破的选手，在下的经验是：首先压低身形，就是半蹲的姿势，要达到手可以随时摸到地为宜。眼睛要紧盯对方手中持球，对方的突破方式无外乎几种，直接加速、变向和人球分过。直接加速的最好办，只要脚步先一步卡住位，就将对方进攻路线卡死了，根本不用去作多余的动作，所以平时的滑步训练看似无用，其实防守的根本。对于变向的突破，其实是断球的最好时机，当球从一侧过渡到另一侧时（从左向右摆或背后运球）球与手是分离的，只要对方离你不是太远，就可大胆的上前去抢，十分重要的是你事先作好了半蹲姿势，只有这样才能保证你抢不到时可以立即回防，不致被对手转身或背后运球过你。时机的把握很重要，这要不断地实践才能掌握。人球分过是很花哨的过人，大致有从头上、从身后、穿裆几种，只要精力高度集中，一般不会上当。这类球员一般是比较花哨的，技术好，注意不要被它骗，对方如果喜欢带来带去你让他带就是，等他进入你的防守区域再防，她突破几次突不过去就不会再这么耍了。

2 防高大队员的技巧

当对方比你高时，一般会选择单吃你，因为身材高大具有比矮个更强烈的自信，其实高大球员的优势只是体现在篮下，在带球时是不具有任何优势的。如果善用以上防守技巧的话，对方是不容易进到篮下的。这是高大队员一般采用的方式90%是跳投，这时要防确实是困难，但也不是没有办法。首先，如果离的近的话，全力靠上去（贴身），左腿卡左路，右腿卡右路，让对方无法动弹。同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。如果离得远的话，想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球，坦白说这很难，没有几年的打球经验是很难把握住时机的。不知大家是否记得火箭和湖人的八强赛，其中莫布里防守科比时数次将科比的投篮打掉，莫布里跳得并没有科比高，与科比有着近15厘米的身高差距，但却将科比的得分限制到10多分（完全限制是不大可能的），完全是凭着经验、脚步的移动和手快。

3 防守篮下单打的技巧

篮下是强壮者的地盘，没有力量的话是很吃亏的，力气大的人往往可以在篮下单吃比自己高且弹跳力也比自己好的球员。防守时要本着一个原则，把对手挤出篮下，挤的时候不能用手推，但可以用前臂顶，压低身形（就想相扑手）才能站得稳。这时对方只能勾手和转身跳投两条路，此时要切记切记，一定要贴身，用力张开双手压住对方，同时双腿紧紧卡住，绝对不能让对方舒服转身，如果你的力气够大即使对方比你高上10公分，他跳不起来，无法发力，自然无计可施，要硬投的话只会挨冒，我经用此法扇过不少比我高的大个的冒。如果对方硬挤到篮下，别跳，全力卡住位用力压对方（不是用手）让对方直不起腰。

如果你不壮，个子不高，弹跳也差，我劝你还是放弃吧，如果你打球很有经验的话，攻下三路，就是在对方要投篮时将球打掉。但如果对方很有劲的话，这招就不管用了。注意对方要从侧面往篮下冲的时候，尽量闪开让他冲，同时快速移动脚步在篮下45%角卡住他，除非对方运球转身向外或跳得非常高一般会被卡住，这时用上面说的方法对付他，对付大个尤其管用。

4 防守时心态很重要，有的球员会不断的调戏你，特别是被对方连过了几次之后，这时要相信自己，防守是很累的，要持之以恒，不能放弃。同时防守好坏是体现一个球员经验最好的体现，我们说的防守老道大概就是缘于此吧。 而关于过人：站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步，做完后做一个加速冲刺（切记！！！！！背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指，无名指，中指。让球有很强烈的旋转），突破时球走的路线一顶要是向前的！！！！！！！！！！！

这种是最简单的，还有一种是最管用的，那就是双球练习了。方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。

上回我讲了跨下这次是背后，可以把这两种方法结合起来。可以形成一中进攻动作，先做一个背后运球（到你的弱侧）紧接着一个跨下，在一背后的至弱侧在从背后至你的强手，然后一个前变向晃动，一个跨下到你的弱侧突破！

这招我是百试不爽啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

切记不管什么突破尽量突自己的弱侧！！！！！！！！！！！

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌

握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署

，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

1 交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹

之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移

动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守

。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2 顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步

，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守

。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3 后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，

两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧

后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守

。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧

蹬地积极有力。

4 前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心

移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩

向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

爱司盟雄霸公牛效果怎么样

乔丹并没有打出他从前化腐朽为神奇的超凡表现，最终，公牛队的内线不堪重负，在奥尼尔的不断肆虐下，他们抢七输掉了系列赛，乔丹黯然出局。我们都知道，一代传奇迈克尔乔丹，是如今篮球迷们公认的NBA有史以来最伟大球员；

他征战联盟十多年，所取得的各项顶尖荣誉，可以说不胜枚举，巅峰时期的超强实力，有目共睹。有人说，乔丹封神之后，闲庭信步的两次三连冠，简直如同**剧本的套路一般，堪称前无古人，后无来者。

但是，作为一位运动员，乔丹也没有很多人想象中的那么战无不胜。尤其是他?封神?之后，其实也输掉过一轮系列赛，而且输的相当难看。这轮系列赛发生在一九九五年，当时，在棒球联盟玩票了两年的乔丹；

在媒体的不断要求，和魔术师那惊天的?世纪一跪?之后，他决定重返篮坛，一句?我回来了?，引发了万众瞩目。尽管当时联盟已经展开了季后赛，但是，经过大卫斯特恩的特批；

乔丹直接身披四十五号球衣，出现在了赛场上。他为什么不穿我们熟悉的二十三号呢？因为在此之前，这套球衣已经被芝加哥退役了。但是，乔丹复出之后的效果，不尽如人意；在和魔术队的直接对话里，各方面，我们都能看出乔丹的实力有着严重的下滑。

尤其是第五场比赛，他表现不佳，仅仅获得了十五分，并且出现了四次失误。媒体们大失所望，纷纷表示?乔丹已经不是当年的乔丹?了。尽管在第六场比赛里，乔丹奋发图强，狂砍三十六分，将系列赛拖入了抢七；

但是由于眼镜蛇格兰特的离开，公牛队的内线实力相当羸弱，篮下直接被奥尼尔所统治。乔丹，也只能黯然退场，折戟沉沙。不过，短短的一年之后，他就王者归来，再度开启了三连伟业。

弹壳特攻队愤怒公牛怎么打

很好。爱司盟雄霸公牛牡蛎片是一款男性营养补充剂，主要成分有牡蛎，玛咖，枸杞等营养物质，在服用后可以有效改善肾虚所引起的耳鸣失眠，精力不济以及性功能减退症状。因此爱司盟雄霸公牛效果很好。

公牛插座怎么样质量好不好

换装备。1、机器人前期没太大作用，主要打boss，但后期拿到红武后，伤害足够打小怪了，配合两个力场和捍卫者击退效果有加成。

2、这一套可割菜，打愤怒公牛不会费很大劲，还是比较实用的。

公牛插座是我们国内的知名品牌，甚至远销海外，拥有着非常好的口碑。我们经常会看到公牛插座展现出来的良好保护效果，那么我们在实际使用的时候，是否真的有这些优势效果呢？公牛插座怎么样，在选购之后，能否为我们的家居生活带来安全的使用保障呢？想要购买插座的你，看完还不马上行动起来。

公牛插座怎么样

一、品牌介绍

公牛插座是产品，一直为广大消费者提供安全、实惠的插座产品，公牛插座不仅受到国内广大消费者认可，而且还远销国外，在美国、德国、法国、日本等10多个发达国家和地区设有销售和服务机构。公牛插座拥有三重防雷、抗电磁干扰、插套啮合等多项国际领先的原创技术，理解并满足消费者的需求，帮助人们享受更安全更高品质的生活。

二、工序优点

公牛插座采用27道全方位安全设计，从设计源头上保障插座的安全，不管是插头、电源线、外壳，还是开关、内部铜片，公牛对插座的每一个细微部件都进行了严谨的设计，力求从源头上杜绝安全隐患。寿命更长，插拔次数5000次以上，开关寿命10000次以上，进口工程塑料，耐高温。

三、产品特色

公牛插座专利独创防触电、耐插拔、防燃烧三大核心科技。新国标组合孔设计、抗击外壳结构设计、出线口安全设计、安全插合距离强化设计等多重安全设计，能有效防止触电事故的发生；优质铜片配合专利插套设计，弹性强劲，啮合妥帖，5000次插拔不松动，能有效防止电弧产生。内部全部采用阻燃工程材料，750度高温不燃烧，有效防火。